Вы здесь

Изжога: профилактика и лечение

Изжога: профилактика и лечение - изображение

Неприятное жгучее ощущение в груди после приема еды, заставляет нас спешить на прием к гастроэнтерологу. Оно не просто создает дискомфорт, но и может указывать на серьезные проблемы пищевой системы. Какая причина неприятного ощущения?

Ощущение изжоги беспокоит не только больных людей. Очень часто вполне здоровые люди испытывают дискомфорт, связанный с изжогой. Ее может вызывать неправильный прием пищи. Группа продуктов может спровоцировать боль в животе. Такая неприятность происходит у тех людей, которые отдают предпочтение острой пище. Жжение могут спровоцировать такие продукты, как лук, чеснок, цитрусовые, кофе и шоколад.
Часто изжога беспокоит тех людей, которые употребляют медицинские препараты. Хорошо знакомый нам аспирин, способный вызывать неприятное жжение в желудке. Такая изжога легко устраняется. Просто вам надо сменить свой рацион.

У женщин, в особенности во второй половине беременности, она появляется из-за резкой перемены употребляемой пищи.
Нужно помнить, что изжога может быть одним из симптомов болезней (гастриту, язвы) пищевой системы. Избавится от такой изжоги, можно только после прохождения лечения.

Если вы хотите забыть о жжении, придется забыть вредные привычки. В первую очередь курение. Сигареты вызывают спазм сосудов. Курильщик заглатывает большое количество воздуха, какой вызывает изжогу. Также откажитесь от спиртных напитков. Не только крепкий алкоголь может вызывать жжение, а также такой напиток как вино. Откажитесь от жирного и жареного мяса. Мясо из кролика, курицы, самый оптимальный вариант для вашего желудка. Забудьте про мясо из гуся и утки. Рыбу лучше есть вареную или пропаренную. Хорошо при изжоге пить кисели. Компоты из свежих фруктов в сторону. Соки надо разбавлять водой. Для людей с проблемой желудка, томатные и яблочные соки пить не рекомендуется. Они содержат много кислоты. Непременно включайте в свой рацион каши. Они должны быть хорошо разварены. Но и здесь есть исключения. Каша из пшена, полезна, но желудок переваривает ее тяжело. Подсолнечное масло полезно больше неочищенное. Из растительных масел полезно льняное. А от оливкового лучше отказаться.
Исключите кофе и черный чай. Любителям чаевать рекомендую зеленый чай или чай из ромашки. Салат лучше заправлять не жирной сметаной. Больше употребляйте в пищу в свежем и сушеном состоянии петрушку, укроп.

Для профилактики от изжоги соблюдайте несколько правил:
1. После приема пищи не ложитесь, лучше постойте или походите, чтобы пища не вернулась обратно. В вертикальном положении еда лучше двигается пищеводом. Во время движения желудок скорее переваривает пищу.
2. Принимайте пищу за два-три часа перед сном.
3. Спите, приподнявши верхнюю часть тела.
4. Старайтесь не поднимать предметы весом более 10 кг.
5. Не делайте работу, которая требует постоянно наклонять туловище.
Соблюдая эти простые правила, можно на долго забыть об этой неприятной болезни.

Категория: 

При копировании материала открытая ссылка на страницу «Изжога: профилактика и лечение» обязательна.

Изжога: профилактика и лечение

Оставить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.