Вы здесь

Оснащение тренажерного зала

Оснащение тренажерного зала - изображение

Современные спортзалы во всем мире объединяют миллионы людей, заинтересованных в здоровом образе жизни. Спортивные занятия предполагают формирование и развитие базовых физических качеств: силы, гибкости, скорости, координации, ловкости и точности, а также мощности и выносливости мышц, работоспособности дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Функциональные тренировки включают гимнастические упражнения, подтягивание, отжимание, прыжки, бег, элементы тяжелой атлетики и прицельное метание снарядов. Тренировки повышенной интенсивности сочетают становую тягу, жимы, приседания с весом и другие атлетические упражнения, направленные на развитие силовой выносливости и устойчивости организма в условиях экстремальной нагрузки.

Проделывать многие упражнения можно и в домашних условиях, но к наибольшему эффекту способен привести только комплекс упражнений, выполняемых в спортивном зале. Причина этого довольно проста и состоит в оборудовании спортивных или тренажерных залов, которое служит для гармоничного развития тела, укрепления вестибулярного аппарата и др. Это оборудование призвано вносить разнообразие в тренировки, прорабатывать различные группы мышц и развивать их выносливость.

Так комплектация зала не универсальна. Современные тренажеры отличаются большим разнообразием и предназначены для выполнения различных функций. Обычно это тренажеры как узкого, так и комбинированного профиля действия, относящиеся к силовому и кардиотренингу. Среди силовых тренажеров можно выделить:

  • грузоблочные;
  • свободные веса;
  • скамьи;
  • брусья и турники.

Они предназначены для изолированного и комплексного развития различных групп мышц рук и ног, плечевого пояса, груди, спины и брюшного пресса. В свою очередь, кардиотренажеры включают:

  • беговые дорожки (электрические, механические);
  • велотренажеры;
  • орбитреки;
  • спинбайки;
  • степперы.

Систематические занятия на кардиотренажерах повышают общую выносливость, укрепляют сердце и сосуды. Они также способствуют обменным процессам и сжиганию жировых отложений.

Профессиональные тренажеры предназначены для длительного использования, обладают привлекательным внешним видом и функциональностью. Они комплектуются DVD дисками с подробными видео инструкциями по сборке, регулировке нагрузки и особенностям безопасного использования. Также диски содержат примеры выполняемых упражнений.

Категория: 

При копировании материала открытая ссылка на страницу «Оснащение тренажерного зала» обязательна.

Оснащение тренажерного зала